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Rosy Lisboa
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Rosicleide de
Cabeleireiro(a) / Salão
Serviço
1
Serviço
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Horário
2
Horário
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Seus dados
3
Dados
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Escolha o serviço
Acompanhamento online semanal (check-in)
Sob consulta
30 min
Uma conversa semanal para alinhar os próximos passos. Ajustamos o plano conforme sua resposta aos estímulos, mantendo o foco necessário para seguir firme no seu cronograma de treino.
Avaliação de corrida (gait analysis)
Sob consulta
45 min
Analiso sua forma de correr para identificar padrões de movimento. O objetivo é ajustar sua técnica para que você se movimente com mais eficiência e consciência em cada quilômetro percorrido.
Avaliação física inicial
Sob consulta
30 min
O ponto de partida para entender sua condição atual. Analisamos seus movimentos e limites para planejar um ciclo de treino inteligente, seguro e focado na sua jornada de evolução constante.
Consulta para plano de treino personalizado
Sob consulta
60 min
Conversamos sobre sua rotina e objetivos. Crio uma estratégia sob medida para o seu dia a dia, garantindo que você tenha um norte claro para manter a consistência nos treinos.
Sessão de treino individual (campo/pista)
Sob consulta
60 min
Treino focado em você. Acompanho sua execução de perto, ajustando a intensidade e a técnica em tempo real para garantir que cada movimento seja executado com a máxima qualidade.
Sessão técnica de corrida (biomecânica)
Sob consulta
45 min
Um olhar detalhado sobre como você pisa e se posiciona ao correr. Trabalhamos ajustes precisos para melhorar sua coordenação e tornar a corrida um movimento mais fluido e natural.
Treino em grupo guiado
Sob consulta
60 min
Sinta a energia de treinar ao lado de outras pessoas. Lidero a sessão mantendo o ritmo e a disciplina, criando um ambiente de movimento compartilhado que impulsiona a constância de todos.
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