Quem somos
Sobre nós
Aqui você encontra acompanhamento direto para corrida e condicionamento: treino disciplinado, rotina consistente e atenção individual. Ofereço avaliação física e de corrida (gait analysis), consulta para plano de treino personalizado, sessões individuais em pista/campo, treino técnico de biomecânica e treinos em grupo guiados. Ambiente de treino verdadeiro, movimento e luz contrastada — sem poses prontas. Pare de esperar: treine com método e orientação contínua.
Por que escolher a gente
Nossos diferenciais
Treino baseado em corrida
Programas focados em corrida: técnica, resistência e força funcional para corredores de todos os níveis.
Acompanhamento consistente
Check-ins semanais online e sessões presenciais para ajustar seu plano e manter disciplina e evolução.
Treino individual e em grupo
Sessões individuais para foco técnico e treinos em grupo guiados que juntam disciplina e motivação real.
Avaliação técnica de corrida
Gait analysis e avaliação física inicial para montar um plano de treino personalizado e seguro.
Cabeleireiro(a) / Salão
Rosicleide de
Como podemos ajudar
Serviços
Acompanhamento online semanal (check-in)
Sob consulta
30 min
Avaliação de corrida (gait analysis)
Sob consulta
45 min
Avaliação física inicial
Sob consulta
30 min
Consulta para plano de treino personalizado
Sob consulta
60 min
Sessão de treino individual (campo/pista)
Sob consulta
60 min
Sessão técnica de corrida (biomecânica)
Sob consulta
45 min
Treino em grupo guiado
Sob consulta
60 min
Simples assim
Como funciona o atendimento
Agende seu horário
Escolha avaliação inicial, avaliação de corrida ou sessão de treino via mensagem; confirme data e local de treino (campo, pista ou online).
Seja recebido para avaliação
Começamos com avaliação física e/ou gait analysis, entendendo dores, histórico e rotina para construir um plano de treino realista.
Acompanhe e ajuste
Treinos presenciais e check-ins semanais online para acompanhar cargas, revisar técnica e ajustar o plano conforme sua resposta.
Nosso espaço
Conheça o espaço
Dúvidas frequentes
Perguntas frequentes
O que acontece na avaliação física inicial?
Na avaliação física inicial revisamos seu histórico, mobilidade, força básica e condicionamento. É o ponto de partida para um plano de treino personalizado sem promessas de resultado imediato.
Como funciona a avaliação de corrida (gait analysis)?
A avaliação de corrida observa sua mecânica em movimento, identifica padrões e assim orientamos a sessão técnica de corrida para melhorar eficiência e reduzir riscos.
Posso optar só por treinos em grupo?
Sim — há opção de treino em grupo guiado. Se quiser foco técnico ou correção de padrão, combine com sessão técnica de corrida ou treino individual.
Como são os check-ins do acompanhamento online?
Os check-ins semanais são objetivos: você reporta treinos, dúvidas e sensação; eu ajusto o plano e envio orientações para a próxima semana.
O que inclui uma sessão de treino individual no campo/pista?
A sessão individual foca técnica, intensidade e estratégia de treino conforme seu plano personalizado, com foco em disciplina, segurança e progressão controlada.
Visite-nos
Onde estamos
Francisco Gomes de Farias, 60 — Cohab, Cabo de Santo Agostinho/PECEP 54525-050
Horário de atendimento
- SegundaFechado
- Terça8h–12h · 13h–18h
- Quarta9h–12h · 13h–18h
- QuintaFechado
- Sexta8h–12h · 13h–18h
- Sábado8h–12h · 13h–18h
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