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Coringa
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João Marcos
Personal Trainer
Serviço
1
Serviço
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Horário
2
Horário
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Seus dados
3
Dados
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Avaliação física inicial
Sob consulta
60 min
O ponto de partida para entender como seu corpo se move. Analisamos sua postura e mobilidade para estruturar um plano de treino que faça sentido para a sua realidade e rotina, garantindo um começo seguro e consciente.
Sessão de personal trainer presencial
Sob consulta
60 min
Treino técnico com acompanhamento lado a lado. Ajusto a execução de cada movimento para que você ganhe confiança e eficiência nos exercícios. Foco total na sua postura, na intensidade correta e na constância de cada série.
Sessão de treino em domicílio
Sob consulta
60 min
Levo a estrutura necessária para treinar com foco total na sua casa. Otimizamos seu espaço para realizar os exercícios com suporte profissional, eliminando deslocamentos e mantendo a regularidade dos seus treinos semanais.
Sessão de treino online (ao vivo)
Sob consulta
45 min
Acompanhamento profissional em tempo real onde quer que você esteja. Oriento cada repetição via chamada de vídeo para manter sua disciplina e garantir que o movimento seja feito com segurança e qualidade, mantendo o ritmo do treino.
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